• Model zniekształcenia powięzi (FDM)

    Model Zniekształcenia Powięzi (FDM) - krótki film o rewolucyjnej metodzie leczenia zaburzeń powięziowych w naszym ciele, które są najczęstszymi przyczynami dolegliwości bólowych. Film stworzony przez Europejskie Stowarzyszenie FDM (EFDMA), polskie napisy FDM Akademia Polska. EFDMA Film with Polish subtitles from David Struzik on Vimeo.   Bartosz Dutka i Jakub [...]

    Więcej...

    &quote;Nastawianie kręgosłupa&quote; - jak to jest faktycznie?

    Większość osób pewnie słyszała od kogoś ze znajomych, rodziny lub sama doświadczyła na sobie u kręgarza "nastawienia kręgosłupa" czy wciśnięcia wypadniętego dysku. Ktoś się schylił, "wyskoczył" mu dysk i trzeba go ponownie "wcisnąć" - z takimi stwierdzeniami spotykamy się często w gabinecie i poza nim. Czasem nawet pacjent pokazuje nam na tkanki i mówi, że czuje [...]

    Więcej...

    Powięź - filmy

          Chcielibyśmy udostępnić do obejrzenia 2 filmy o bardzo ciekawej tematyce jaką ostatnimi czasy jest powięź. Jest to zupełnie nowe, inne spojrzenie na anatomię, dolegliwości bólowe, kontuzje oraz terapię. Czym jest, na co ma wpływ, jak można na nią wpłynąć? Wszystkie te i dużo innych odpowiedzi w poniższych filmach.

    Więcej...

    Ból a tabletki przeciwbólwe

    Czym jest ból? Każdy go zna, jedni bardziej inni mniej, nikt go specjalnie nie lubi ale czasem trzeba z nim spędzić jakiś czas. Co wtedy?  Musimy pamiętać, że ból to zawsze informacja - ciało próbuje nam coś przekazać! To najprostszy sposób, żeby się z nami porozumieć. Ból może nas informować o tym, że np. zgięcie do przodu w kręgosłupie lędźwiowym to nie najlepszy [...]

    Więcej...

    Jaką aktywność wybrać?

    Bardzo często w naszym gabinecie pacjenci pytają nas jaką aktywność wybrać, co robić po pracy aby kompensować 8 godzin siedzenia? Basen? Bieganie? Siłownia? Nordic Walking? Fitness? Ścianka wspinaczkowa? Rower? Jest tego sporo ale trzeba się zastanowić co będzie dla każdego najlepsze. Przede wszystkim spędzenie wolnego czasu powinno być przyjemnie, więc nie ma sensu zmuszać się[...]

    Więcej...

    Praca siedząca

    Ile godzin spędzasz w pracy przy biurku? A po pracy w aucie? A w domu przed komputerem albo telewizorem? Ciągłe, powtarzające tego typu sytuacje bardzo mocno wpływają przeciążająco na nasze tkanki, mięśnie stawy - przeciążenia statyczne są nieraz często gorsze od dynamicznych. Nasz organizm dużo lepiej czuje się w ruchu. Mięśnie pracują, krew lepiej krąży po ciele, [...]

    Więcej...