• Manipulacja powięzi (wg Luigi Stecco)

    Manipulacja powięzi to rodzaj terapii manualnej, opracowanej przez Luigiego Stecco, włoskiego fizjoterapeutę. Metoda ta jest poparta badaniami anatomicznymi prowadzonymi od ponad 30 lat oraz praktyką kliniczną opartą na szerokim spektrum przypadków problemów mięśniowo-szkieletowych i trzewnych a także w ostatnich latach sekcjami anatomicznymi mającymi na celu weryfikację anatomii [...]

    Więcej...

    &quote;Nastawianie kręgosłupa&quote; - jak to jest faktycznie?

    Większość osób pewnie słyszała od kogoś ze znajomych, rodziny lub sama doświadczyła na sobie u kręgarza "nastawienia kręgosłupa" czy wciśnięcia wypadniętego dysku. Ktoś się schylił, "wyskoczył" mu dysk i trzeba go ponownie "wcisnąć" - z takimi stwierdzeniami spotykamy się często w gabinecie i poza nim. Czasem nawet pacjent pokazuje nam na tkanki i mówi, że czuje [...]

    Więcej...

    Ból a tabletki przeciwbólwe

    Czym jest ból? Każdy go zna, jedni bardziej inni mniej, nikt go specjalnie nie lubi ale czasem trzeba z nim spędzić jakiś czas. Co wtedy?  Musimy pamiętać, że ból to zawsze informacja - ciało próbuje nam coś przekazać! To najprostszy sposób, żeby się z nami porozumieć. Ból może nas informować o tym, że np. zgięcie do przodu w kręgosłupie lędźwiowym to nie najlepszy [...]

    Więcej...

    Jaką aktywność wybrać?

    Bardzo często w naszym gabinecie pacjenci pytają nas jaką aktywność wybrać, co robić po pracy aby kompensować 8 godzin siedzenia? Basen? Bieganie? Siłownia? Nordic Walking? Fitness? Ścianka wspinaczkowa? Rower? Jest tego sporo ale trzeba się zastanowić co będzie dla każdego najlepsze. Przede wszystkim spędzenie wolnego czasu powinno być przyjemnie, więc nie ma sensu zmuszać się[...]

    Więcej...

    Praca siedząca

    Ile godzin spędzasz w pracy przy biurku? A po pracy w aucie? A w domu przed komputerem albo telewizorem? Ciągłe, powtarzające tego typu sytuacje bardzo mocno wpływają przeciążająco na nasze tkanki, mięśnie stawy - przeciążenia statyczne są nieraz często gorsze od dynamicznych. Nasz organizm dużo lepiej czuje się w ruchu. Mięśnie pracują, krew lepiej krąży po ciele, [...]

    Więcej...